Samedi 7 décembre de 15h à 16h
Tarif par binôme : 30 euros
Age des enfants 6 – 11 ans
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Atelier parents enfants : dirigé par Jérôme Lebas
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Actualités
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Le yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est la base de ce cours où chaque mouvement est lié à la respiration.
Dans cette pratique nous chercherons à comprendre le fonctionnement des postures pour allonger et étirer les muscles.
Une pratique idéale pour aller plus loin dans les étirements et accéder à des Asanas avancés tout en respectant son corps.
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LES BENEFICES DE LA CHALEUR
Le Hot Yoga renforce et nettoie en profondeur tout votre système. Il ajoute de l’intensité au travail des postures et augmente le niveau de purification.
Le corps devient plus fort et élimine beaucoup plus de toxines.
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Retraite urbaine chez M-Yoga : Les 14 et 15 Décembre
Animée par Amélie Annoni et Alexandre Pradier
L’homme a toujours cherché à comprendre sa place dans les cycles de la nature et de la vie.
“ S’ancrer pour mieux s’envoler ”
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L’histoire des jus PAF
Les jus de fruits et légumes bio Paf allient plaisir et santé. Les recettes sont travaillées avec des chefs et un naturopathe pour vous offrir le meilleur de la nature, ses bienfaits et son goût sublimé par des assemblages délicieux et originaux.
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A propos de « La fabrique du Granolier »
Passionnée par la cuisine et par le bien manger, Laurène a commencé son aventure culinaire en créant un site de partage de recettes de cuisine. Toujours à la recherche de nouveautés pour une alimentation plus saine, elle a découvert les granolas et a concocté ses propres recettes.
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L’App Mindbody
Pour consulter le planning, réserver un cours, ou acheter un cours, une carte, un abonnement, vous pouvez utiliser l’App Mindbody (disponible sur iOS et Android).
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Nouveaux cours et nouveaux horaires.
Certains cours du soir ont été repoussés afin de permettre à tout le monde d’arriver à temps et un nouveau cours matinal vient s’ajouter au planning. Petits changements pour un grand changement ! Et ce n’est pas fini….
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Pop-up Mahala Essence
Ambre est créatrice de la marque Mahala essence, et avant tout une amie. Nous nous sommes formées ensemble en Bikram, yoga thérapie, Yoga énergétique, pranayama et hypno-méditation.
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Atelier Cercle des femmes
Le cercle de femmes est une espace de soutien et partage pour se reconnecter à son essence féminine.
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Hot Boys, Hot Girls, Hot Yoga
Le Hot Yoga renforce et nettoie en profondeur tout votre système. Il ajoute de l’intensité au travail des postures et augmente le niveau de purification.
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Le Yoga pour les Sportifs
Les sportifs, sont sujets à de nombreuses blessures musculaires et articulaires. Souvent trop contractés par des mouvements répétitifs, leurs muscles deviennent durs et globuleux.
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Les bénéfices du yoga
Le yoga agit en profondeur sur nos différents systèmes. Il améliore la flexibilité, fortifie le dos, tonifie la silhouette, renforce les articulations, développe force et équilibre, booste la concentration, apaise les tensions et calme l’agitation du mental.
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Les débutants
On entend souvent cette phrase : “ Je n’ai jamais fait de sport, ni de yoga, je ne vais pas y arriver….”. Cette inquiétude est certes légitime mais absolument infondée.
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