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Atelier « Hot & cold ».

Avec Marie Piton. Dimanche 15 septembre de 14h30 à 17h00
Tarif: 95€

M Yoga 0761 - Atelier "Hot & cold".

Ateliers « Hot & cold » (2h30) dimanche 15 septembre de 14h30 à 17h.

L’expérience ultime : 2h 30 d’ateliers qui se tiendront le week-end avec une séance combinant : Un cours de 45 min de Hot Yoga à 35°sur la base de la série Bikram. Douche courte. Un travail sur la respiration (15 min de pranayama). Immersion en bain glacé à 3° (1 à 2 mn par personne). Réchauffement progressif du corps dans la grande salle Vakog avec un Yoga dynamique : salutations, planches et postures squattées. 20 min Relaxation au son du gong 15 min (Le bain de gong permet la libération des endorphines et soulage les douleurs. Il libère les tensions et crée un espace de clarté et d’exploration de notre créativité.). Un voyage unique entre deux mondes, pour apaiser son esprit et renforcer sa confiance en soi ! (Ouvert à tous sauf contre- indication: Femmes enceintes, personnes épileptiques, maladies cardiovasculaires. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d’intégrer les bains glacé à votre routine)

2h30 – Tarif 95 euros

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