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Le yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est la base de ce cours où chaque mouvement est lié à la respiration.

Dans cette pratique nous chercherons à comprendre le fonctionnement des postures pour allonger et étirer les muscles.
Une pratique idéale pour aller plus loin dans les étirements et accéder à des Asanas avancés tout en respectant son corps.


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Les bénéfices du yoga

Le yoga agit en profondeur sur nos différents systèmes.  Il améliore la flexibilité, fortifie le dos, tonifie la silhouette, renforce les articulations, développe force et équilibre, booste la concentration, apaise les tensions et calme l’agitation du mental.


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