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Formation Yin 50h-Éloge de la lenteur

Du 3 au 8 juillet 2022 avec Amélie Anoni

Formation certifiée Yoga Alliance (YACEP)

Tarif : 800€ (en présentiel), 700€ (en distanciel).

Description

Aller à la rencontre du souffle de vie nous convie à un imprévisible voyage.

Le Prāṇāyāma, ou contrôle du souffle et énergie vitale, tient une place des plus importantes dans la pratique du Yoga.

Cet art millénaire aux vertus incroyables a malheureusement vu son enseignement décroître par manque de temps, à la fois lors des formations de professeur mais aussi dans les cours de pratique posturale.

C’est pourquoi M-Yoga est très heureux de s’associer une nouvelle fois avec Alex Blake pour une formation de 30h sur l’histoire, l’approfondissement ou la découverte, la philosophie et la pratique du Prāṇāyāma en relation avec les dernière études scientifiques sur la respiration et le système nerveux.

Objectifs

  • Comprendre les enjeux d’une pratique de Yin Yoga sur les articulations et les tissus conjonctifs ;
  • Appréhender les différents enjeux de la pratique d’une activité physique, et cerner les bénéfices d’un stress appliqué au corps, dont le stress de la tenue longue des postures propre au Yin Yoga ;
  • Cerner l’importance de l’équilibre et de l’harmonie à trouver entre les étirements passifs liés au Yin Yoga et le renforcement musculaire lié à d’autres Yogas dynamiques ou à des pratiques sportives ;
  • Guider et accompagner les pratiquants à travers les vingt postures fondamentales du Yin Yoga tout en maîtrisant parfaitement les trois principes de base de la discipline ;
  • Accompagner les pratiquants dans l’aménagement des postures propres à leurs problématiques personnelles (adapter en fonction de la mobilité, mobiliser les membres en fonction de pathologies courantes et non invalidantes) ;
  • Utiliser les supports de yoga de façon appropriée suivant les postures et le niveau des élèves ;
  • Enseigner la différence entre tension et compression ;
  • Maîtriser les connaissances de base en médecine traditionnelle chinoise et avoir un aperçu des méridiens et de la circulation de l’énergie le long de ces méridiens ;
  • Avoir connaissance de la façon dont le Yin Yoga permet de réguler le système nerveux central afin de réduire les effets du stress et les problématiques de la vie courante associées ;
  • Guider des exercices de Pranayama et de méditation simples ;
  • Construire des séquences ciblées en fonction d’une thématique choisie, qu’elle soit physique, psychique ou énergétique 

Contenu

50h sous la forme suivante

* 12h de pratiques (dont 2h de Danse du dragon)

* 25h d’approfondissement théorique :

  • philosophie du Yoga et du Taoïsme
  • circulation de l’énergie selon la tradition yogique et Taoïste (Prana & Qi)
  • introduction aux grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise
  • anatomie relative à la pratique du Yin Yoga
  • découverte des postures spécifiques au Yin, leurs variantes et les aménagements    à proposer aux personnes nécessitant un accompagnement
  • initiation à la pleine conscience et aux techniques de méditation

* 12h de techniques d’enseignements :

  • trouver son thème
  • construire ses séquences
  • personnaliser son enseignement

* 4h de travail personnel (lecture entre autres)

Type Public

Tout public ayant une connaissance préalable du yoga et une pratique régulière, professeur de yoga, éducateurs sportifs.

Si vous êtes en situation de handicap, veuillez contacter M-Yoga.

Prérequis

Avoir au minimum 18 ans

Ne pas avoir de contre-indications médicales

Avoir une expérience préalable du yoga (pratique régulière depuis au moins un an) et une connaissance des principes de base du Yoga

Pédagogie

Travail au tapis, plus parties théoriques

Méthode d’évaluation

Les moyens mis en place pour déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances ou les gestes professionnels précisés dans les objectifs sont :

  • Examen écrit de deux heures pour évaluer la mémorisation des notions clés
  • Création d’une séquence en groupe, enseignement par les élèves.

A l’issue de l’examen, le professeur valide les résultats et remet à l’élève  son diplôme certifiant Yoga Alliance 


Conditions

Tarif : 800 euros en présentiel, 700euros en distanciel

CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation, le remboursement se fera selon les conditions suivantes :
• 60 jours avant le début de la formation : 80% de remboursement
• Du 31ème au 60ème jour avant le début de la formation : 50% de remboursement
• 30 jours avant le début de la formation, aucun remboursement ne sera consenti.

COVID :
En cas de confinement dans le 92, la formation sera reportée.

Fiche programme

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Comment s’inscrire à la formation ?

➊ Télécharger le formulaire envoyez le nous signé à contact@m-yoga.fr

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