Atelier de yoga Iyengar : dirigé par Jérôme Lebas

Dimanche 12 juin de 14h à 17h

Tarif : 50 euros

Venez approfondir votre pratique de yoga en découvrant l’approche du yoga iyengar.

Comment mieux orienter votre corps dans les postures de yoga en utilisant des supports (chaise, briques, sangles..etc.) ou sans supports.

Que vous soyez débutant ou initié ,Jérôme vous guidera afin de vous reconnecter à votre corps. Au travers de l’approche Iyengar, il vous permettra de mieux comprendre les possibilités, les tensions de votre corps/esprit.

Le yoga Iyengar peut vous aider à approfondir votre pratique de yoga. Vous découvrirez de nouvelles possibilités au travers des supports, des alignements, des séquences d’asanas, des postures inversées et du pranayama.

Lors des asanas nous explorons diverses prises de conscience articulaires (chevilles, genoux, bassin, épaules) afin de faciliter la tenue ou l’exploration des postures (debouts, inversés, backbends).

Que vous soyez débutant ou avancé, venez pratiquer, explorer votre corps et votre mental

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