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Formation Pranayama 50h

Du 31 octobre au 6 novembre 2022 avec Alex Blake

Horaires : lundi, mardi, mercredi et jeudi de 8h à 17h30

Formation certifiée Yoga Alliance (YACEP)

Tarif : 850€ (en présentiel)

Description

Aller à la rencontre du souffle de vie nous convie à un imprévisible voyage.

Le Prāṇāyāma, ou contrôle du souffle et énergie vitale, tient une place des plus importantes dans la pratique du Yoga.

Cet art millénaire aux vertus incroyables a malheureusement vu son enseignement décroître par manque de temps, à la fois lors des formations de professeur mais aussi dans les cours de pratique posturale.

C’est pourquoi M-Yoga est très heureux de s’associer une nouvelle fois avec Alex Blake pour une formation de 50h sur l’histoire, l’approfondissement ou la découverte, la philosophie et la pratique du Prāṇāyāma en relation avec les dernière études scientifiques sur la respiration et le système nerveux.

Objectifs

  • appréhender et comprendre le principe du souffle
  • comprendre les bienfaits de la pratique à la fois physiques et psychologiques
  • comprendre l’histoire de la pratique mais également son évolution grâce aux dernières recherches scientifiques
  • savoir séquencer une pratique personnelle et un cours
  • savoir transmettre des techniques appropriées au niveaux de pratique des élèves
  • débuter une habitude de pratique personnelle sur une base solide.

Nombre d’heure total : 50h

Répartition : Selon un calendrier défini à l’avance : 50h en présentiel
Lieu de la formation : M Yoga, 14 boulevard Jean Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt 

Taille du groupe : 15 personnes maximum 

Supports pédagogiques : Manuels offerts

Équipements divers mis à disposition : Tapis de yoga, chaises de yoga, couvertures, bolsters, brique, sangles.

Contenu

20h de pratique

30h de développement de thèmes :

  • philosophie du Yoga
  • histoire du Pranayama
  • présentation des bénéfices physiologiques du Pranayama
  • présentation du système nerveux
  • circulation de l’énergie selon la tradition du Yoga
  • anatomie de la respiration
  • initiation à la pleine conscience et techniques de méditation
  • séquençage du Pranayama 

Compétences des formateurs 

La formation sera assurée par Alex Blake.
Formé en Vinyasa, Hatha, Yin, yoga pré et post natal, ainsi qu’à de nombreuses techniques de méditation et respiration, Alex tire son enseignement d’un yoga très épuré. Pour lui, la pratique du Yoga doit être un voyage intérieur, une conversation entre force et douceur, lenteur et énergie, contrôle et lâcher- prise. Passionné par la formation, il a pour objectif de transformer les futurs enseignants en d’éternels étudiants de vie ayant soif de connaissance et de spiritualité. 

Type Public

Le public concerné est : tout public ayant une connaissance préalable du Yoga et une pratique régulière 

Si vous êtes en situation de handicap, veuillez contacter M-Yoga.

Prérequis

Avoir au minimum 18 ans

Ne pas avoir de contre-indications médicales

Avoir une expérience préalable du yoga (pratique régulière depuis au moins un an) et une connaissance des principes de base du Yoga

Pédagogie

Travail au tapis, plus parties théoriques

Méthode d’évaluation

Les moyens mis en place pour déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances ou les gestes professionnels précisés dans les objectifs sont :

  • Examen écrit à rendre le cinquième jour de formation
  • Création d’une séquence en groupe, enseignement par les élèves.

A l’issue de l’examen, le professeur valide les résultats et remet à l’élève  son diplôme  certifiant Yoga Alliance 


Conditions

Horaires : lundi, mardi, mercredi et jeudi de 8h à 17h30 avec une pause entre 12h15 et 14h

Tarif : 850 euros en présentiel

CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation, le remboursement se fera selon les conditions suivantes :
• 60 jours avant le début de la formation : 80% de remboursement
• Du 31ème au 60ème jour avant le début de la formation : 50% de remboursement
• 30 jours avant le début de la formation, aucun remboursement ne sera consenti.

Fiche programme

Télécharger le programme détaillé de la formation

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Comment s’inscrire à la formation ?

➊ Télécharger le formulaire envoyez le nous signé à contact@m-yoga.fr

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