Dimanche 4 avril de 15h à 17h
Tarif : 40 euros
Dans cet atelier, vous explorerez avec Claire les bases du yoga tout en abordant des concepts-clés.
Nous commencerons par installer la pratique en travaillant les bandhas et les pranayamas, outils qui aident à ancrer la pratique. Puis nous aborderons le concept de tristana (mouvement, regard et souffle) grâce à des séquences simples, reprenant les asanas que l’on rencontre le plus souvent. Et nous terminerons par une relaxation, accompagnée d’une méditation, pour profiter au mieux des bienfaits de la pratique.
Pendant cet atelier, nous en profiterons également pour discuter des Huit Membres du Yoga, au cœur de la pratique du Yoga.
Accessible aux débutants et non-débutants.
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