"Retraite Urbaine Dynamique M-Yoga"

Avec Marina Lhomme & Marie Piton
Samedi et Dimanche 24 et 25 janvier
Tarif: 365€

M-Yoga innove avec les retraites urbaines, nées de l’union de deux femmes passionnées.
Marina et Marie unissent leurs énergies et leurs spécificités pour vous offrir deux parenthèses complémentaires — des week-ends pour vous reconnecter, ici, sans partir loin.

Deux énergies, deux univers, une même intention :
retrouver l’équilibre, la vitalité et la douceur, sans quitter la ville.

🌸 Retraite Urbaine Dynamique M-Yoga:
Une énergie pour retrouver équilibre, vitalité et douceur — sans quitter la ville.

🌞 La Retraite Dynamique – Rebooster le corps et l’esprit
Un week-end pour retrouver ton énergie vitale à travers le mouvement, la respiration et la puissance du chaud et du froid.
Samedi:
10h00 – 11h00 : Breathwork & Sankalpa (intention pour le week-end) Marina
11h20 – 12h45 : Vinyasa Flow (pratique dynamique – centrage & énergie) Marina
13h00 – 14h00 : Brunch convivial / échanges (Marie & Marina)
14h15 – 15h45 : Visualisation et débrief sur le ressenti de la matinée & Cut Thé
16h00 – 17h00 : Warm Yin Nidra. Marie
17h00 et 17h20 : Massage 20 min corps ou Kyokute – avec Marina et Marie

Dimanche – avec Marie
14h00 – 17h00 : Protocole “Hot & Cold” : série hot, respiration hormétique, renforcement, bain froid et bain de gong
17h00 et 17h20 : Massage 20 min corps ou Kyokute – avec Marina et Marie

Une expérience complète, énergisante et profondément régénératrice.
Les massages, partie intégrante de la retraite, permettent d’intégrer le travail dans le corps, de relâcher les tensions et de faire circuler l’énergie.
💰 Tarif : 365 € tout compris (Cours, atelier, brunch, goûter, massages)

💰 Tarif : 365 € tout compris (Cours, atelier, brunch, goûter, massages) Réserver