Avec Amélie Sieffert
Samedi 30 novembre · 14h30 – 16h00
Durée : 90 minutes
Tarif: 50 € (ou 5 crédits sur vos cartes 5/ 10/ou 20 cours. Hors promo.)
À l’approche de l’hiver, cet atelier t’invite à ralentir pour renforcer ce qui compte : ton énergie vitale.
À travers une pratique de Yin Yoga régénérante, tu apprendras à relâcher les tensions, adoucir ton rythme et réveiller la chaleur naturelle du corps.
Le Yin agit comme un réchauffement intérieur : il favorise le repos profond, soutient la digestion et permet au corps de retrouver sa vitalité naturelle.
Nous aborderons le lien entre repos, digestion et immunité : comment un corps détendu respire mieux, assimile mieux et se défend mieux.
Un moment pour habiter la saison autrement : cultiver la lenteur, la douceur et la stabilité qui soutiennent le cœur de l’hiver.
Au programme
Accueil et respiration d’ancrage
Pratique Yin : chaleur interne, relâchement et vitalité du corps
Méditation guidée : apaiser le mental, réguler le souffle et restaurer l’énergie profonde
Clôture en douceur et intégration
Pour prolonger l’expérience
Après l’atelier, tu recevras par e-mail :
un mini-guide bien-être (recettes, infusions, gestes naturopathiques de saison) ;
une méditation audio enregistrée pour entretenir la régulation et le repos intérieur.
Pourquoi le Yin Yoga ?
Le Yin est une pratique d’écoute et de régénération.
En hiver, quand tout ralentit, il soutient la vitalité sans effort : il apaise le système nerveux, favorise la digestion et aide le corps à maintenir sa chaleur naturelle.
C’est un retour au calme qui nourrit les forces profondes, pour aborder la saison avec stabilité et douceur.
Un atelier pour t’ancrer, te réchauffer et préparer la saison froide en conscience.
Les participants à l’atelier bénéficient ensuite de -15 % sur les bilans naturopathiques réalisés avec Amélie.
Tarif: 50€ RéserverCONDITIONS D’ANNULATION :
24 H à l’avance. Au delà de cette limite l’atelier sera dû.
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