« ATELIER : YIN & PRÉ/MÉNOPAUSE »

Avec Amélie Sieffert
Samedi 13 décembre · 14h30 – 16h00

Durée : 90 minutes
Tarif: 50 € (ou 5 crédits sur vos cartes 5/ 10/ou 20 cours. Hors promo.)

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui traversent ou s’approchent de la période de pré-ménopause ou de ménopause, et qui souhaitent la vivre comme une transition naturelle et consciente.

À travers la pratique du Yin Yoga, tu seras invitée à relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et réguler la chaleur intérieure.
Le Yin soutient l’équilibre hormonal en favorisant le repos profond, la respiration lente et la reconnexion au bassin — siège de ton énergie vitale.

Ce temps de pratique te permettra d’accueillir les changements du corps sans résistance : retrouver un sommeil plus paisible, une digestion plus fluide et une stabilité émotionnelle durable.
Une rencontre intime avec ton rythme intérieur, entre douceur, écoute et vitalité retrouvée.

Au programme
Accueil et respiration d’ancrage

Pratique Yin : régulation du système nerveux, recentrage et chaleur interne

Méditation guidée : apaiser les variations et cultiver la sécurité intérieure

Clôture en douceur et intégration

Pour prolonger l’expérience
Après l’atelier, tu recevras par e-mail :

un mini-guide bien-être (alimentation, gestes naturopathiques et rituels de soutien pendant la transition hormonale) ;

une méditation audio à écouter chez toi pour prolonger la régulation et le calme intérieur.

Pourquoi le Yin Yoga ?
Le Yin offre un espace de respiration dans le corps féminin : il ralentit, apaise et rééquilibre.
En période de transition hormonale, cette pratique agit comme un ancrage — elle aide à réguler les variations, à calmer les bouffées de chaleur et à ramener le système nerveux vers la stabilité.
C’est une voie douce vers plus de sérénité, de chaleur et de confiance dans le corps qui se transforme.

Un atelier pour accueillir la transition féminine avec conscience, douceur et vitalité.

Les participants à l’atelier bénéficient ensuite de -15 % sur les bilans naturopathiques réalisés avec Amélie.

Tarif: 50€ Réserver

CONDITIONS D’ANNULATION :
24 H à l’avance. Au delà de cette limite l’atelier sera dû.