Une association ancestrale qui multiplie les bienfaits du chaud et du froid : réduction de l’inflammation, perte de poids, renforcement du système immunitaire, amélioration du sommeil, de la concentration et de la santé cardiovasculaire, adaptation au stress, mindset, et apaisement du mental. Un éveil de l’esprit, du corps et des sens, pour un état de rajeunissement total.
Renforcement, flexibilité, oxygénation cellulaire, détoxification, adaptation.
Piste d’entraînement : apaisement du mental, revitalisation de nos mécanismes adaptatifs.
Un choc thermique pour une libération profonde et un véritable mieux-être.
Ralentir, récupérer, intégrer.
* L’immersion dure 3 minutes par couple d’élèves; comptez environ 30 minutes pour le passage de tout le groupe et les douches.
L’alternance chaud-froid stimule la microcirculation, oxygène les tissus et revitalise nos systèmes.
Le breathwork provoque une libération profonde et apaise le mental.
Le froid rebooste l’élasticité de notre système nerveux. Vous repartez plus fort, plus détendu, plus ancré.
Une séance de 90 min pour transformer votre corps et votre esprit en profondeur.