Formation Pranayama 30h

Du 2 au 5 mai 2022 avec Alex Blake

Horaires : lundi, mardi, mercredi et jeudi de 8h à 17h30

Formation certifiée Yoga Alliance (YACEP)

Tarif : 530€ (en présentiel), 490€ (en distanciel).

Description

Aller à la rencontre du souffle de vie nous convie à un imprévisible voyage.

Le Prāṇāyāma, ou contrôle du souffle et énergie vitale, tient une place des plus importantes dans la pratique du Yoga.

Cet art millénaire aux vertus incroyables a malheureusement vu son enseignement décroître par manque de temps, à la fois lors des formations de professeur mais aussi dans les cours de pratique posturale.

C’est pourquoi M-Yoga est très heureux de s’associer une nouvelle fois avec Alex Blake pour une formation de 30h sur l’histoire, l’approfondissement ou la découverte, la philosophie et la pratique du Prāṇāyāma en relation avec les dernière études scientifiques sur la respiration et le système nerveux.

Objectifs

appréhender et comprendre le principe du souffle
comprendre les bienfaits de la pratique à la fois physiques et psychologiques.
comprendre l’histoire de la pratique mais également son évolution grâce aux dernières recherches scientifiques.
savoir séquencer une pratique personnelle et un cours.
savoir transmettre des techniques appropriées au niveaux de pratique des élèves
débuter une habitude de pratique personnelle sur une base solide

Contenu

15h de pratique

15h de développement de thèmes :

philosophie du Yoga
histoire du Pranayama
présentation des bénéfices physiologiques du Pranayama
présentation du système nerveux
circulation de l’énergie selon la tradition du Yoga
anatomie de la respiration
initiation à la pleine conscience et techniques de méditation o séquençage du Pranayama

Type Public

Tout public ayant une connaissance préalable du yoga et une pratique régulière, professeur de yoga, éducateurs sportifs.

Si vous êtes en situation de handicap, veuillez contacter M-Yoga.

Prérequis

Avoir au minimum 18 ans

Ne pas avoir de contre-indications médicales

Avoir une expérience préalable du yoga (pratique régulière depuis au moins un an) et une connaissance des principes de base du Yoga

Pédagogie

Travail au tapis, plus parties théoriques

Méthode d’évaluation

Les moyens mis en place pour déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances ou les gestes professionnels précisés dans les objectifs sont :

Examen écrit de deux heures pour évaluer la mémorisation des notions clés
Création d’une séquence en groupe, enseignement par les élèves.

A l’issue de l’examen, le professeur valide les résultats et remet à l’élève son diplôme certifiant Yoga Alliance

Conditions

Horaires : lundi, mardi, mercredi et jeudi de 8h à 17h30 avec une pause entre 12h15 et 14h

Tarif : 530 euros en présentiel, 490 euros en distanciel

CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation, le remboursement se fera selon les conditions suivantes :
• 60 jours avant le début de la formation : 80% de remboursement
• Du 31ème au 60ème jour avant le début de la formation : 50% de remboursement
• 30 jours avant le début de la formation, aucun remboursement ne sera consenti.

COVID :
En cas de confinement dans le 92, la formation sera reportée.