Formation Yoga Restauratif 35h

Du 22 au 24 mai et du 6 au 7 juin 2024 avec Emma Lecoeur

Horaires : Du mercredi au vendredi de 9h à 17h15 et du jeudi au vendredi avec une pause entre 12h30 et 13h45

Tarif : 590€ en présentiel (Plus 100€ de frais de dossier si prise en charge par financeur).

Cette formation est accessible aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite (pouvant monter un étage d’escalier)

Description

Cette formation de 35 heures offre une immersion unique dans la pratique, l’art et l’enseignement du yoga restauratif. Relaxation consciente, écoute et travail du souffle dans des postures principalement allongées et soutenues sont au cœur de la pratique restaurative afin de permettre au système nerveux de revenir à l’équilibre. Chaque jour, les élèves exploreront la pratique, l’étude et l’apprentissage des postures restauratives fondamentales, l’anatomie et la physiologie du stress et de la respiration ainsi que l’art d’enseigner et de séquencer un cours de yoga restauratif.

Objectifs

À l’issue de la Formation, le stagiaire sera capable de :

Appréhender et comprendre l’anatomie et la physiologie du stress.
Appréhender et comprendre l’anatomie et la physiologie de la respiration.
Comprendre le rôle et les bienfaits du yoga restauratif dans la gestion du stress.
Séquencer et enseigner une classe de yoga restauratif.
Ajuster les postures restauratives afin de s’adapter aux besoins individuels des élèves.

La Formation prévoit l’acquisition, l’entretien ou le perfectionnement de ces connaissances.

Type Public

Le public concerné est : Tout public ayant une connaissance préalable du yoga et une pratique régulière

Prérequis

Les conditions d’accès sont :

Avoir au minimum 18 ans
Ne pas avoir de contre-indications médicales
Avoir une expérience préalable du yoga (pratique régulière depuis au moins un an)

Nombre d’heure total : 35 heures

Répartition : Selon un calendrier défini à l’avance : 35 heures en présentiel

Lieu de la formation en présentiel : M Yoga, 14 bd Jean Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt

Taille du groupe : 15 personnes maximum (en présentiel)

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement
Éléments matériels de la formation

Supports pédagogiques : Manuels offerts

Equipements divers mis à disposition :

Tapis de yoga, chaises de yoga, couvertures, bolsters, brique, sangles

Compétences des formateurs

La formation sera assurée par Emma Lecoeur (RYT-500).Formée pendant 2 ans au Hatha Yoga à Londres par Anna Ashby et Joey Miles dans le cadre de l’académie de Triyoga, son style combine précision des poses, fluidité du mouvement et écoute de la respiration. Convaincue des bienfaits d’un yoga en rupture avec ce quotidien souvent bien trop stressant et aussi plus respectueux du corps, elle se tourne naturellement vers le yoga restauratif. Éternellement curieuse et désireuse d’apprendre, elle est également formée au yoga Prénatal, Postnatal et Yoga Enfants et au Yoga Thérapeutique afin d’accompagner dans la pratique du yoga chaque étape de la vie de façon adaptée.

Au cœur de son enseignement, l’écoute du corps et du souffle. Son objectif pendant un cours de yoga restauratif est de créer l’espace physique et mental propice à un profond lâcher-prise. Une passion qu’elle entend transmettre et diffuser aux élèves comme aux enseignants.

Contenu

§ 20h de pratique
§ 15h de développement de thèmes :

Anatomie / physiologie du stress
Intention / Environnement / Accessoires
Anatomie / Physiologie du la respiration
Relâcher les tensions et liberer le souffle
Focus Postures clés et leurs benefices
Créer un environnement propice
Art de l’assist et de l’ajustement
Art du sequencage
Mettre en place une pratique restaurative

Suivi et évaluation

Exécution de l’action
Les moyens permettant de suivre l’exécution de l’action sont : feuilles de présence émargées par les stagiaires et le formateur
Évaluation des résultats
Les moyens mis en place pour déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances ou les gestes professionnels précisés dans les objectifs sont :
§ Examen écrit à rendre le troisième jour de formation
§ Création d’une séquence en groupe, présentation des projets

Conditions

Horaires : Du mercredi au vendredi et du jeudi au vendredi de 9h à 17h15 avec une pause entre 12h30 et 13H45

Tarif : 590 euros en présentiel (Plus 100€ de frais de dossier si prise en charge par financeur).

Cette formation est accessible aux femmes enceintes et au personnes à mobilité réduite (pouvant monter un étage d’escalier)

CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation, le remboursement se fera selon les conditions suivantes :
• 60 jours avant le début de la formation : 80% de remboursement
• Du 31ème au 60ème jour avant le début de la formation : 50% de remboursement
• 30 jours avant le début de la formation, aucun remboursement ne sera consenti.