Rechercher

Formation Yoga Restauratif 30h

Du 24 au 28 avril 2023 avec Emma Lecoeur

Horaires : Du lundi à vendredi de 9h à 17h00 avec une pause entre 12h30 et 14h00

Tarif : 500€ en présentiel (Plus 100€ de frais de dossier si prise en charge par financeur).

Description

Cette formation de 30 heures offre une immersion unique dans la pratique, l’art et l’enseignement du yoga restauratif. Relaxation consciente, écoute et travail du souffle dans des postures principalement allongées et soutenues sont au cœur de la pratique restaurative afin de permettre au système nerveux de revenir à l’équilibre. Chaque jour, les élèves exploreront la pratique, l’étude et l’apprentissage des postures restauratives fondamentales, l’anatomie et la physiologie du stress et de la respiration ainsi que l’art d’enseigner et de séquencer un cours de yoga restauratif.

Objectifs

À l’issue de la Formation, le stagiaire sera capable de :

  • Appréhender et comprendre l’anatomie et la physiologie du stress.
  • Appréhender et comprendre l’anatomie et la physiologie de la respiration.
  • Comprendre le rôle et les bienfaits du yoga restauratif dans la gestion du stress.
  • Séquencer et enseigner une classe de yoga restauratif.
  • Ajuster les postures restauratives afin de s’adapter aux besoins individuels des élèves.

La Formation prévoit l’acquisition, l’entretien ou le perfectionnement de ces connaissances.

Type Public

Le public concerné est : Tout public ayant une connaissance préalable du yoga et une pratique régulière

Prérequis

Les conditions d’accès sont :

  • Avoir au minimum 18 ans
  • Ne pas avoir de contre-indications médicales
  • Avoir une expérience préalable du yoga (pratique régulière depuis au moins un an)

Nombre d’heure total : 30 heures

Répartition : Selon un calendrier défini à l’avance : 30 heures en présentiel

Lieu de la formation en présentiel : M Yoga, 14 bd Jean Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt

Taille du groupe : 15 personnes maximum (en présentiel)

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement
Éléments matériels de la formation

Supports pédagogiques : Manuels offerts

Equipements divers mis à disposition :

Tapis de yoga, chaises de yoga, couvertures, bolsters, brique, sangles

Compétences des formateurs

La formation sera assurée par Emma Lecoeur (RYT-500).Formée pendant 2 ans au Hatha Yoga à Londres par Anna Ashby et Joey Miles dans le cadre de l’académie de Triyoga, son style combine précision des poses, fluidité du mouvement et écoute de la respiration. Convaincue des bienfaits d’un yoga en rupture avec ce quotidien souvent bien trop stressant et aussi plus respectueux du corps, elle se tourne naturellement vers le yoga restauratif. Éternellement curieuse et désireuse d’apprendre, elle est également formée au yoga Prénatal, Postnatal et Yoga Enfants et au Yoga Thérapeutique afin d’accompagner dans la pratique du yoga chaque étape de la vie de façon adaptée.

Au cœur de son enseignement, l’écoute du corps et du souffle. Son objectif pendant un cours de yoga restauratif est de créer l’espace physique et mental propice à un profond lâcher-prise. Une passion qu’elle entend transmettre et diffuser aux élèves comme aux enseignants.


Contenu

§ 19h30 de pratique
§ 10h30 de développement de thèmes :

  • Anatomie / physiologie du stress
  • Intention / Environnement / Accessoires
  • Anatomie / Physiologie du la respiration
  • Relâcher les tensions et liberer le souffle
  • Focus Postures clés et leurs benefices
  • Créer un environnement propice
  • Art de l’assist et de l’ajustement 
  • Art du sequencage
  • Mettre en place une pratique restaurative 

Suivi et évaluation

Exécution de l’action
Les moyens permettant de suivre l’exécution de l’action sont : feuilles de présence émargées par les stagiaires et le formateur
Évaluation des résultats
Les moyens mis en place pour déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances ou les gestes professionnels précisés dans les objectifs sont :
§ Examen écrit à rendre le troisième jour de formation
§ Création d’une séquence en groupe, présentation des projets 

Conditions

Horaires : Du lundi à vendredi de 9h à 17h00 avec une pause entre 12h30 et 14h

Tarif : 500 euros en présentiel (Plus 100€ de frais de dossier si prise en charge par financeur).

CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation, le remboursement se fera selon les conditions suivantes :
• 60 jours avant le début de la formation : 80% de remboursement
• Du 31ème au 60ème jour avant le début de la formation : 50% de remboursement
• 30 jours avant le début de la formation, aucun remboursement ne sera consenti.

Fiche programme

Télécharger le programme détaillé de la formation

Télécharger le programme

Comment s’inscrire à la formation ?

➊ Télécharger le formulaire envoyez le nous signé à contact@m-yoga.fr

Télécharger le formulaire

➋ Réservez et réglez votre formation en ligne

Réserver en présentiel