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Formation Yin 50h

Du 11 au 17 Février 2021 avec Amélie Annoni

Formation certifiée Yoga Alliance

Cette formation sera donnée sous deux formes possible:

En présentielle: Tarif 750€ pour les 10 premiers inscrits (800€ pour les suivants)

En ligne : Tarif 600€.

Pour la formation en ligne, le cours en live sera filmé en direct avec des micros professionnels et sera donc interactif.

De plus certaines parties de cours seront enregistrées et envoyées aux élèves  pour leur permettre  de re-visionner le cours.  Et ce même longtemps après la formation.

Pour le cours en présentielle, et pour la sécurité de tous, un matériel propre et individuel sera fourni et conservé par les élèves pendant toute  la durée la formation. Tapis, bolster, briques sangles et couvertures. Vous pourrez bien sûr apporter aussi votre matériel si vous le souhaitez.

Description

Influencée par le Hatha Yoga, le Taoïsme et la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Yin Yoga est une pratique dans laquelle les postures sont tenues longtemps, permettant aux tissus profonds (les tissus conjonctifs) et aux articulations d’être stimulés, tandis que le pratiquant travaille sur sa respiration et son mental.

Les bénéfices sont multiples : dans un monde où les sollicitations fusent de toute part, où tout s’accélère constamment, dans cet univers où le corps et le mental s’agitent frénétiquement, le Yin Yoga a plus que jamais sa place.

Cette discipline complémentaire des Yogas dits Yang (Hatha, Vinyasa, Ashanga Vinyasa et autres) est la voie idéale pour retrouver le temps. Celui de se poser, de réunir le corps et l’esprit dans une pratique douce (et pourtant très intense !)

Le bon moment pour créer de l’espace dans son corps, tout en calmant son esprit et en ralentissant véritablement…

PREREQUIS :

Cette formation est ouverte aux professeurs de Yoga détenteurs d’un 200hrs et qui envisagent de transmettre le Yin Yoga ; ainsi qu’aux pratiquants réguliers de Yin Yoga qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances.
Un diplôme vous sera remis à l’issue de la formation.

Le yoga va permettre de travailler sur la concentration, la souplesse, 50h sous la forme suivante :
  • 12h de pratique
  • 2h de Danse du Dragon
  • 20h d’approfondissement théorique :
    • Philosophie du Yoga
    • Circulation de l’énergie selon la tradition yogique
    • Introduction aux grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise
    • Anatomie relative à la pratique du Yin Yoga
    • découverte des postures spécifiques au Yin et leurs variantes
    • initiation à la pleine conscience et aux techniques de méditation
  • 12h de techniques d’enseignements : trouver son thème, construire ses séquences, chercher son style et personnaliser son enseignement
  • 4h de travail personnel (lecture entre autres)
CONTRE INDICATIONS : En cas de blessures ou de pathologie quelconque, nous interroger avant inscription.

MATÉRIEL : De quoi prendre des notes (cahier ou ordinateur portable…) M Yoga vous remettra un manuel complet, des fiches d’exercices, et mettra à votre disposition le matériel nécessaire à une pratique confortable (tapis, bolsters, briques, couvertures). Ce matériel sera individuel et conservé par chacun pendant la durée de la formation.
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