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Atelier Yoga des Saisons (selon l’Ayurveda)

L’HIVER

Avec Vérane Pina le dimanche 29 janvier de 14h30 à 17h
Tarif: 50€

Atelier Yoga des saisons Hiver M Yoga - Atelier Yoga des Saisons (selon l'Ayurveda)

« Plongez en douceur au cœur de l’hiver pour cet atelier : Yoga des saisons selon l’Ayurvéda, le dimanche 15 janvier de 14h à 16h30 chez M-Yoga à Boulogne.

✷ L’ATELIER :

Transmise en Inde depuis des millénaires, l’Ayurvéda signifie en Sanskrit « connaissance de la vie », et propose un équilibre selon les différents éléments (espace, air, feu, eau, terre) que l’on rencontre, tour à tour, au fil des saisons. 

De même que le Yoga est la pleine santé du corps et de l’esprit, l’Ayurvéda qui lui est depuis toujours étroitement liée, nous montre le chemin pour une pratique en harmonie. 

Explorez les pratiques de Yoga, Pranayama (exercices de respiration) et Méditation pour équilibrer Vata (espace & air), qui gourverne la saison d’hiver, et Kapha (eau & terre), dont l’énergie se renforce jusqu’au printemps. 

Rendez-vous pour une immersion dans ces enseignements holistiques qui nous invite à la découverte des rituels ancestraux et des conseils pour un hiver harmonieux !

✷ LE PROGRAMME :

Yoga des saisons : L’hiver

THÈME : Vata (air & espace) & Kapha (eau & terre)

PRATIQUE (90 minutes) :
Yoga / Pranayama (exercices de respiration) / Méditation selon l’Ayurvéda (pratique de yoga ayurvédique) pour la saison d’hiver

Ou comment équilibrer l’énergie vitale de Vata (espace & air) & Kapha (eau & terre), qui gouvernent la saison d’hiver, par une pratique en fluidité, à la fois réchauffante et réconfortante

THEORIE (60 minutes) :
Les enseignements de l’Ayurvéda pour la saison d’hiver :
↠ Introduction aux fondements de l’Ayurvéda
↠ Initiation aux principes des éléments (espace, air, feu, eau, terre) et aux Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
↠ Exploration des Doshas ou énergie Vata (air & espace) qui gouverne la saison d’automne
↠ Initiation aux rituels selon l’Ayurvéda pour votre quotidien (Dinacharya) & pour la saison d’hiver (Ritucharya)
↠ Conseils ayurvédiques pour la saison d’hiver (lifestyle, alimentation, pratique de yoga & Pranayama, Mantra, etc)

✷ VÉRANE PINA :

Initialement formée en Inde au Hatha-Yoga et Vinyasa, Vérane Pina enseigne depuis plus de 10 ans. Thérapeute en Yoga & Ayurvéda (Ayurvedic Yoga Therapist), Vérane créée notamment ses cours d’après les fondements de cette science ancienne de l’Inde, pour une pratique désignée selon l’équilibre des éléments qui jouent un rôle en Ayurvéda – au cœur de sa vie depuis plus de 20 ans. Ses séjours réguliers en Inde sont la source d’une inspiration qu’elle transmet avec joie et simplicité, rendant accessible à tous les enseignements qu’elle a reçus de manière traditionnelle, tout en étant reliée aux formes les plus contemporaines de la pratique. »

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