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Atelier Yoga de la femme dirigé par Dora Sellier

Dimanche 15 Mars de 14h30 à 16h30

Tarif : 40 euros

2 heures en compagnie de Dora Sellier pour préparer la naissance du printemps. Laisser les énergies usées et prendre le temps de renaître à soi-même. S’ancrer dans l’énergie de la terre pour mieux s’envoler. 

Lors de cet atelier du yoga de la femme, vous pratiquerez différentes techniques de respiration (Pranayamas et circulation de l’énergie selon une technique tibétaine), des postures douces (Asanas) de Hatha Yoga et yin yoga, associées à des visualisations et une orientation du souffle vers différents organes et glandes de votre corps – yoga des hormones –  afin de les stimuler et revitaliser tout votre organisme.

Des exercices de yoga du visage et des mudras sont également proposés.

Méditation (Dhyana) et relaxation (Savasana), Nidra termineront la séance.

Un yoga doux, exercé en conscience. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué pour commencer.

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