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Atelier « Exploration et reconstruction de la série Bikram »

Dimanche 14 mars de 14h à 16h30 avec Milena Huart Vasak

Tarif : 40€

En présentiel avec certificat médical

Atelier « Exploration et reconstruction de la série Bikram » 

Dimanche 14 mars de 14H à 16H30

Avec Miléna Huart Vasak

Cet atelier est adapté à tout pratiquant de la série de façon très disciplinée, comme pour toute personne souhaitant découvrir cette pratique. 

La série Bikram traditionnelle comporte 26 postures qu’on effectue chacune deux fois pour une durée de 90 minutes dans une salle chauffée. 

Lors de cet atelier nous effectuerons la série traditionnellement et ajouterons un troisième set à chaque posture pour nous permettre d’explorer la posture et d’échanger dessus. 

L’objectif est d’explorer sa pratique personnelle afin de placer son corps dans les postures de la façon la plus adaptée à son corps, et la plus engagée possible tout en gardant la discipline et la force du Yoga Bikram. 

Un atelier challengeant mais amusant ! 

De plus, vous aurez l’opportunité de vraiment échanger sur votre pratique et vos ressentis pour qu’on apprenne tous les uns des autres. 

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