Samedi 9 janvier de 9h30 à 12h30 avec Francise Loganadhen
Tarif : 50€
En présentiel avec certificat médical
Atelier « Ashtanga 1ère série. Construction et adaptations »
Avec Francise Loganadhen.
Samedi 9 janvier de 9h30 à 12h30
Dans cet atelier, nous passerons trois belles heures à plonger en nous-mêmes à travers la pratique du yoga Ashtanga dynamique.L’intérêt de cet atelier d’Ashtanga est de retrouver votre force physique et mentale.
Vous découvrirez comment construire chaque posture avec d’éventuelles modifications, pour éviter les blessures fréquemment rencontrées dans ce type de pratique. Cela vous permettra également d’approfondir votre pratique.
À travers cet atelier, vous verrez que la pratique du yoga Ashtanga peut s’adapter à tous.
L’atelier se déroulera de la façon suivante:
– Salutations au soleil A et B
– Postures debout
– Postures assises
– Postures couchées
– Relaxation
Il y aura également un petit temps de questions/réponses vers la fin de l’atelier.
